Gestion  
du  Stress  
 





Dix  cours   de   1h30   ou   une   fin  de  semaine

      Atelier  pour  tous  et  pour  professionnels




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1- INTRODUCTION : Objectifs

2- GESTION  de  sa  VITALITÉ
  •     Respiration complète  - Respiration  de   lâcher-prise
  •     Exercices  corporels   pour  dénouer  les  tensions
  •     Approche Holistique: Correspondances corps-émotions-pensées

3- GESTION  de  sa  VITALITÉ 2
  •     Retour sur le stop : commentaires - observations
  •     Exercices corporels   de  Bioénergie  et  d’  Abandon corporel
  •     Automassage : Réflexologie Pieds
  •     Respiration qui renforcit les nerfs
  •     Synchronicité  cérébrale    

4- GESTION de sa VITALITÉ  3
  • Respirations   de  détente  abdominale  et   d’  énergisation
  • Énergie vitale: Principes de base  - Circulation énergétique ( blocages)
  • Exercices de Do-IN   et  Points d'aide en  acupressing
  • Auto-polarisation  & posture  de  circulation  d’ énergétique en détente
  • Auto-guérison

5- GESTION du TEMPS
  •   Les   différents   rythmes
  •   LOI  du  80-20 : Efficacité & Organisation
  •   Gestion   du  temps
  •   Respiration avec rythme pour  gérer  la  pensée
  •   La  neuro-stimulation

6 - GESTION DE LA PENSÉE
  •        Rythmes du cerveau   et  ondes de détente
  •        Les 2 Cerveaux   et  leurs  applications
  •        Dynamique de résolution des problèmes
  •        Concentration : Loi de la cible mentale

7- GESTION de LA PENSÉE 2
  •        La visualisation :  règles   observer  pour  être  efficace
  •        Libérer  le  mental
  •        Objectifs : Phénomène de contre -réaction.
  •        Déposer ses problèmes & objectifs pour  mieux  les  réaliser    
  •        La visualisation créatrice comme outil de changement
  •        Reprogrammation par la pensée créatrice

8 - GESTION du CHANGEMENT
  •       Les fois du Changement
  •       Loi de la Moindre Résistance
  •       Renouveler  sa  vie
  •       Les  critères du Changement
  •       La  reprogrammation sensorielle

9 - GESTION RELATIONNELLE
  • Partir de soi , de ses propres ressources
  • Dynamique instable de l'image de soi venant des autres
  • Les    11   idées irrationnelles ou la course au stress efficace
  • Contact   avec  soi et  réunification de soi
  • Changer de point de vue
10 -
  •   Approfondissements
  •   Matériel  pratique

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